[Workouts Tips] Why My Body Weight Increase?

Sudah rutin olahraga tetapi berat badan malah naik?

Pasti semua akan mengalami hal tersebut, bukan berarti anda harus melakukan diet atau konsumsi obat diet. Berat badan manusia ada dua jenis yaitu berat karena lemak & yang satunya berat karena otot, selama ini kita berpatokan berat naik berarti lemak bertambah padahal kenyataannya orang yang rutin berolah raga terutama strength training maka masa otot akan ikut bertambah seiring berkembangnya otot.

Yang paling membedakan kedua hal tersebut yaitu orang yang masa ototnya besar biasa body shape tetap terlihat & tidak menjadi buncit, sedangkan untuk menjadi buncit itu tandanya lemak mulai menimbun yang rata-rata akan terlihat setelah lebih dari 10 hari tidak melakukan workouts. Untuk laki-laki penimbunan lemak dimulai dari bagian perut terlebih dahulu sedangkan untuk perempuan penimbunan lemak terjadi dibagian pinggul, itulah sebabnya kenapa lebih banyak laki-laki dengan perut buncit.

Jadi tidak perlu kuatir dengan kenaikan berat badan selama rutin berolah raga & porsi makan terjaga.