Seperti yang sudah saya beritahu minggu lalu bahwa mulai minggu ini saya mengurangi jumlah workouts Freeletics menjadi tiga workouts, karena saya sudah memasukan menu workouts kusus Calisthenics milik Indo Barian.
Day 1
Saya merasa sangat fit hari ini, tapi ntah kenapa waktu workouts kali ini sangat jauh dari PB. Sepertinya efek workouts tiap hari memang agak menurunkan performa.
Day 2
Satu round dengan repetisi tinggi, tidak berharap banyak karena skipping 'Pull-ups' + 'Push-ups' dapat dengan cepat membuat tangan overload.
Day 3
Pertama kali menjalankan menu ini, tadinya saya pikir akan dapat menyelesaikan secepat Metis. Tapi ternyata luka-luka pada telapak tangan saya menjadi penghalang saat melakukan 'Toes to Bar'.
Untuk minggu ini masih seperti sebelumnya, yaitu 'Hard, but OK'. Karena bisa dibilang nyaris tanpa PB, pengecualian untuk menu Nyx karena memang baru pertama kali.
No comments:
Post a Comment