Conditioning dari Freeletics ditambah dengan power dari Calisthenics memang benar-benar saling melengkapi.
Day 1
Saya semakin percaya diri dengan push-up, badan jadi lebih ringan dibanding sebelumnya. Tetapi mungkin karena efek enam hari workouts jadi sulit untuk mengejar PB.
Day 2
Berharap menyelesaikan lebih cepat tapi ternyata agak sulit dengan kondisi fisik yang sedikit turun.
Day 3
Menu haru ini seharusnya 2x Ares, 200m sprint & 100m sprint. tetapi karena tidak ada yang menjaga pintu rumah jadi mau tidak mau saya menggunakan fiture 2x2 sehingga 200m sprint & 100m sprint ikut berubah menjadi 2x2 yaitu 50 Climber & 25 Jump.
Untuk review total minggu ini saya memberikan rating moderate karena kondisi fisik sedang tidak menguntungkan ditambah lagi batuk yang sanggat mengganggu, mungkin karena sebentar lagi memasuki musim hujan jadi banyak orang sakit.
No comments:
Post a Comment