Semua orang pasti mempunyai keinginan untuk mencoba sesuatu yang baru, yang lebih baik, lebih berguna & lebih bermanfaat. Tetapi kenapa hanya sedikit orang yang berhasil? Karena orang-orang inilah yang tidak memperdulikan perkataan orang lain & tetap bertahan dengan pendiriannya untuk mencapai target atau cita-cita yang diimpikan. Mungkin kalau sudah menyangkut impian atau cita-cita sebagai jalan hidup agak terlalu luas contohnya, mari kita ambil yang paling sederhana yaitu olahraga.
Apakah ada orang yang ingin sakit? Tentu semua menjawab tidak, bagai mana jika yang ditanya "Sudahkah anda berolahraga?", jawabannya bisa "Sudah" bisa juga "Belum". Tetapi jika mengajak "Mari kita berolahraga!" Jawabannya akan sangat bervariasi. Jika ingin sehat kenapa banyak mengeluarkan alasan atau harus berpikir panjang untuk melakukannya? Sedangkan disaat ada orang yang mengajak hidup tidak sehat anda akan langsung bergerak tanpa berpikir lagi.
Memang aneh tetapi itulah kenyataannya. Ingin sehat itu susah & butuh perjuangan karena sebagian besar yang berhubungan dengan kesehatan pasti tidak enak, kalau dibandingkan seperti oatmeal dengan mie instant dimana pasti akan jauh lebih banyak yang memilih mie instant dari pada oatmeal.
Karena hal itu tadi sekarang ini banyak sekali orang kegemukan & obesitas, mereka ingin hidup sehat tetapi tidak mau atau terlalu banyak berpikir untuk berjuang sampai-sampai muncul istilah "Big is beauty". Sebenarnya kalimat tersebut bagus untuk memotifasi diri supaya lebih percaya diri, tetapi ingat badan anda tidak sesehat motifasi yang dipikiran anda. Kenapa? Karena ditubuh anda banyak terdapat lemak yang mengendap karena tidak terbakar, semakin hari lemak tersebut akan semakin menumpuk & akan menghambat kerja organ-organ penting didalam tubuh anda. Jika anda takut gemuk maka bergerak lah dari sekarang!
Banyak cara instant untuk membuang lemak seperti bedah plastik atau sedot lemak, tetapi apakah cara itu efektif? Tentu tidak jika gaya hidup tidak berubah. Obat pelangsing? Banyak nipunya. Kenapa tidak olahraga saja?
Dibandingkan cara lain mungkin olahraga paling tidak enak karena badan akan sangat pegal & sakit sampai berhari-hari, tetapi tahukah anda bahwa pegal & sakit tersebut adalah otot kalian sedang bekerja? Dengan olahraga maka anda akan berpikir berkali-kali untuk mengulangi kebiasaan yang tidak sehat, kenapa? Karena olahraga itu tidak enak, sakit, cape, panas. Tetapi olahraga sebenarnya dapat menjadi menyenangkan bila olahraga yang digeluti dapat dilakukan secara berkelompok & membuat orang lain kagum seperti misal Calisthenics, Freeletics & Parkour dimana kalian tidak membutuhkan peralatan kusus untuk melakukannya. Hanya tinggal berlaih & berlatih maka tubuh anda akan menyesuaikan dengan sendirinya dengan gerakan yang selalu diulang, itulah kenapa beda cabang olahraga bentuk tubuh atletnya juga berbeda.
Mungkin bukan itu yang kalian takut, tetapi rasa minder karena disindir saat akan atau baru melakukannya. Tapi ingat, yang melakukan itu anda. Itu badan anda & kalau anda sakit bukan mereka yang menyindir yang merasakan tetapi anda sendiri. Perubahan memang tidak langsung sekejap terlihat, tetapi anda akan merasakannya sendiri. Anda yang melakukan & anda pula yang akan merasakan hasilnya, bukan orang lain. Bulan pertama memang paling menderita, tetapi jika berhasil melewatinya & selalu dilakukan maka akan menjadi candu yang sangat positif untuk kesehatan anda.
Jangan berpikir berkali-kali untuk melakukan olahraga, yang digunakan saat olahraga bukan otak tetapi badan anda. Video ini cocok untuk malas atau takut mencoba hal baru.
Bagaimana dengan saya sendiri? Saya berolahraga agar stamina terjaga untuk mengajak anak saya bermain, memiliki tubuh yang bagus & tentunya bisa makan enak. Tidak perlu yang namanya diet ketat sampai makan makanan hambar tanpa rasa, cukup makan secukupnya & melakukan High Intesity Interval Training (HIIT) maka tidak perlu kuatir dengan timbunan lemak. Anda hanya mengorbankan rasa cape, panas & sakit ditubuh demi bisa makan enak & tidak keluar masuk rumah sakit karena penyakit yang disebabkan oleh timbunan lemak dibadan anda. Jadi cukup murah bukan jika dihitung-hitung?
Untuk pasangan suami-istri, olahraga mempunyai manfaat yang sangat besar sekali karena dapat meningkatkan 'sex drive' yang dimana hal tersebut tentu dapat membuat pasangan yang melakukan olahraga dapat menjadi lebih intim dibandingkan yang tidak atau hanya salah satu saja yang melakukan olahraga.
Singkat kata "Just do it! Jangan tanggapi sindiran orang lain, cukup lakukan & buktikan hasilnya kepada mereka."
Note: "Tidak ada orang yang ahli jika tidak ada yang mau memulai."
No comments:
Post a Comment