[Freeletics] Week 11 & Quit

Eits... Tunggu dulu, Biarkan saya memberikan penjelasan.

Berikut adalah Workouts minggu ke-11

Session 1:
- Hades
- 7 min break
- Squat MAX (5min)

Session 2:
- Aphrodite

Session 3:
- Zeus

Session 4:
- Pushup MAX (1:40min)
- 2 min break
- Situp MAX (5min)
- 3 min break
- Leg Lever MAX (5min)
- 2 min break
- Pushup MAX (1:40min)


Setelah selesai minggu ke-11 saya merasa kurang dengan hasil setelah minggu ke-8 karena perkembangannya tipis sekali, ditambah lagi untuk form pull-up & handstand push-up masih jauh dari sempurna.

Saya pun berpikir untuk mencoba coach & mencari informasi tentang coach tersebut. Awal-awal saya bingung training plan mana yang harus dipilih, apakah Cardio-STR atau kah STR saja?

Setelah membaca-baca review hasil surfing di Google, saya akhirnya memutuskan untuk mengambil menu Cardio-STR. Kenapa? Karena sebagian besar mengatakan STR training plan itu not worth, saya juga merasakan perkembangan yang sangat lambat setelah jarang ketemu menu-menu cardio.

Mungkin banyak yang berpikir "Banyak Training plan diinternet kenapa harus berlangganan coach?", nah yang membuat saya tertarik adalah setiap akhir minggu kita akan ditanya oleh coach bangai mana jadwal minggu tersebut, apakah pas, terlalu susah atau terlalu mudah. Setelah itu coach akan mengacak jadwal latihan kita berdasarkan hasil survey tersebut, jadi setiap orang sangat kecil kemungkinan mendapatkan jadwal latihan yang sama. Ditambah lagi untuk coach versi terbaru sudah disisipkan menu running pada jadwal latihan & memaksa saya untuk membeli armband karena system running bekerja berdasarkan GPS.

Y... Inilah akhir STR Program pdf yang harus saya akhiri karena rasa tidak puas saya yang haus akan progress. Untuk pengalaman selama menggunakan coach akan saya share setiap minggunya agar selalu up to date. :D